Quante volte abbiamo sentito frasi del tipo “Da quando prendo la pillola sono ingrassata!”
Sarà vero? Oggi andremo a scoprire cosa succede al nostro corpo quando iniziamo una terapia ormonale anticoncezionale.
È capitato anche a voi?
Molte donne, oggigiorno, evitano di assumere la pillola anticoncezionale poiché sono convinte che faccia ingrassare e per non rischiare il probabile aumento di peso preferiscono altri metodi contraccettivi.
Ma davvero si presenta questo effetto collaterale relativamente alla pillola anticoncezionale?
NO! Diciamolo subito e sfatiamo questo mito: la pillola anticoncezionale non fa ingrassare!
Allora cosa succede realmente?
Facciamo un passo indietro!
Cos’è la pillola anticoncezionale?
La pillola anticoncezionale è un farmaco contenente ormoni, come estrogeni e progesterone, che hanno il compito di impedire la fecondazione dell’ovulo e, quindi, l’inizio di una possibile gravidanza. In quanto tale, deve essere prescritta dal medico e la sua assunzione deve essere regolare e costante.
Perché l’idea che la pillola anticoncezionale faccia ingrassare è un falso mito?
In passato, esistevano delle pillole con dosaggi ormonali molto elevati che potevano determinare l’aumento del peso corporeo. Da almeno 10 anni a questa parte non è così! Per fortuna! 😉
Infatti, le nuove tecnologie di formulazione hanno permesso la creazione di pillole che presentano un ridotto contenuto di estrogeni e nuove molecole di progestinici che hanno portato alla riduzione o scomparsa di alcuni tra gli effetti collaterali provocati dalle pillole di vecchia generazione, come la probabilità di accumulare grassi.
Come tutti gli altri medicinali, anche la pillola anticoncezionale agisce su tutto l’organismo e può provocare effetti collaterali che si manifestano in modo soggettivo.
Infatti, in commercio, esistono diverse tipologie di pillole che si differenziano per il dosaggio ormonale che può variare dai 15 ai 30 microgrammi e la scelta avviene soprattutto in base alla corporatura della paziente. Le pillole ultralight (15 mcg) sono adatte alle donne che pesano meno di 50 kg, un peso maggiore determina un aumento del dosaggio.
Ma quindi perché la pillola anticoncezionale ci fa apparire gonfie e ingrassata?
La risposta risiede nella ritenzione idrica.
Le moderne pillole non producono un aumento del peso correlato ad un aumento del grasso corporeo. È stato, infatti, osservato che non vi è alcuna variazione della percentuale tra massa grassa e massa magra nelle donne che assumono la pillola contraccettiva rispetto a quelle che non la assumono.
Tuttavia, in alcune donne l’assunzione della pillola potrebbe favorire un accumulo di liquidi, responsabile del gonfiore, del senso di pienezza e, in alcuni casi, di un lieve aumento del peso.*
*NB gli studi che hanno evidenziato una variazione del peso, lo hanno stimato sempre non superiore ai 500 g.
Ciò succede nei primi mesi di assunzione, e in particolare in donne che non hanno uno stile di vita sano e non fanno attività fisica.
Diversi studi hanno, infatti, evidenziato una maggiore predisposizione all’aumento del peso nelle donne in sovrappeso o tendenzialmente predisposte ad avere ritenzione idrica e accumuli adiposi nelle zone di seno, fianchi e cosce. A tal proposito non è chiaro il meccanismo, è possibile che alla base vi sia a priori il carente controllo dell’alimentazione.
Quali sono i comportamenti da adottare per contrastare la ritenzione idrica causata dalla pillola anticoncezionale?
Se si assume la pillola è consigliabile:
- Evitare il fumo e limitare l’alcol
- Bere molta acqua
- Alimentazione sana (limitare il sale e dire no ai cibi raffinati che favoriscono gonfiore e cellulite)
- Fare attività fisica (una camminata quotidiana di circa 30 minuti supporta il ritorno venoso e quindi la circolazione delle gambe).
Per evitare effetti collaterali è importante scegliere la pillola giusta!
Se si hanno effetti collaterali vuol dire che il farmaco utilizzato non è quello giusto, fatevi consigliare dal vostro ginecologo per la pillola più adatta a voi!